Ik doe ook mee aan de nieuwe fitness rage. De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans. Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijnse dansen salsa, samba, merengue en flamenco. Net omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout.
Iedere vorm van beweging heeft een positief effect op je lichaam. Dus ook een regelmatige Zumba sessie. Vooral vrouwen zullen het geweldig vinden. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra lichaamsvet verbranden, wie kan daar “nee” op zeggen?
Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten zonder de typische fitness oefeningen of nog maar het gevoel te hebben dat je aan het sporten bent, is Zumba waarschijnlijk iets voor jou.
Denk eraan: alle bewegingen die je doet, verbruiken extra energie. Wil je dus afslanken en lichaamsvet verbranden, zorgen ook dit soort fitnessprogramma’s voor een positief effect.
